Размер шрифта: A AA Изображения Выключить Включить Цвет сайта Ц Ц Ц Х
Меню сайта
Главная » 2016 » Март » 29 » Классный час «Психологическая подготовка учеников к итоговой аттестации»
14:38
Классный час «Психологическая подготовка учеников к итоговой аттестации»

25 марта 2016 года для учащихся 9 класса был проведен классный час  «Психологическая подготовка учеников к итоговой аттестации»

    

Главной  задачей  психолога было  оказать психологическую помощь детям, задуматься об эмоционально-психологическом состоянии, дать знания о стрессе и о способах защиты от него, помочь развитию уверенности в себе, навыков самоконтроля.

Экзамены - это необходимый этап перед вступлением во взрослую жизнь. Для одних  это проходит  безболезненно, для других является первым серьезным испытанием, часто имеющим негативную, травмирующую окраску. Но симптомы стресса имеют и те и другие.  Ребята  делили признаки стресса на категории, приучали  себя прислушиваться к стрессовым сигналам организма, учились готовить себя к экзаменам психологически, вывели общие правила для подготовки к экзаменам, а именно:

* Необходимо начинать готовиться к экзаменам заранее, по частям, сохра­няя спокойствие.

* Постараться сначала запомнить то, что даётся легко, а потом переходить к изучению трудного материала.

* В перерывах между занятиями слушать расслабляющую музыку,делать спортивные упражнения, общаться с интересными людьми, помогать тем, кто особенно нуждается в вашей любви, заботе, ласке.

*Необходимо соблюдать режим дня и правильное питание.

* Чередовать умственный и физический труд.

Была проведена анкете «Готов  ли я  к  ГИА»

В заключение  классного часа ребята пришли к выводу:

Относится  к экзамену надо, как к ре­шению одной из нормальных жизненных задач. В конце концов, экзамены, какими  бы серьезными они ни были, - не решают, по большому счету, нашу судьбу. Ее строим  мы сами. И не следует забывать, что школа, техникум, институт, наконец, работа - это только часть жизни, одна из ее многочисленных граней.
Стресс - тоже часть жизни. И страх перед ним не имеет смысла, потому что стресс - одна из составных частей жизни, а иногда - ее движущая сила.
Поэтому, отбросив ненужные сомнения  и тревоги, вооружившись знаниями и определенной долей юмора, мы мужественно пойдем сдавать экзамены.

 

 

Категория: Государственная итоговая аттестация | Просмотров: 126 | Добавил: Школа | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Copyright MyCorp © 2019